Saturday, July 22, 2017
penggolongan vitamin B
Vitamin
|
Sumber
|
Fungsi
|
Akibat kekurangan
dan kelebihan
|
Vitamin
B1(tiamin) = C12H17ON4S
|
Hati,
ginjal,
susu,
mentega, kuning telur, ikan, kacang-kacangan, dan kulit ari padi
|
·
Memelihara
sistem pencernaan dan nafsu makan
·
Koenzim
dan metabolism
·
Metabolisme
karbohidrat
·
Memelihara
fungsi sistem saraf
|
·
Pembengkakan
neuron pada
·
susunan saraf pusat
·
Beri-beri
dan endema
·
Hilang
nafsu makan
·
Gangguan
jantung dan otot
·
Mata
lemah
·
Nyeri
saat perjalanan
impuls di saraf perifer
|
Vitamin
B2(riboflavin laktoflavin) = C17H20O6N4
|
Hati,
ginjal, jantung, otak, susu, telur, mentega, sayuran, dan ragi
|
·
Transmisi
rangsangan cahaya ke saraf mata
·
Menjaga
nafsu makan
·
Memelihara
kulit di sekitar mulut
|
·
Luka
di sudut bibir (keilosis)
·
Katarak
·
Dermatitis
·
Diare
·
Kelemahan
otot
|
Vitamin
B3(niasin) = C6H5O2N
|
Susu,
hati, ikan, telur, dan sayur-sayuran
|
·
Pertumbuhan
sel
·
Bersama
fosfat membentuk koenzim yang berperan dalam respirasi sel
|
·
Penyakit pelagra dengan gejala
3D
(radang kulit/dermatitis,
diare, dan demensia)
|
Vitamin
B5(asam pantotenat) = C9H17O3N
|
Ragi,
hati, kuning telur, daging, buah-buahan dan sayur-sayuran
|
·
Memelihara
tingkat gula darah yang normal
·
Komponen
struktur koenzim-A yang berperan dalam proses oksidasi sel
|
·
Radang
kulit
·
Nafsu
makan menurun
·
Insomnia
|
Vitamin
B6(piridoksin) = C8H12O2N
|
Sayuran
hijau, hati, daging, telur, dan susu
|
·
Memelihara
keseimbangan unsur P dan K dalam sel
·
Aktif
dalam pembentukan antibodi dan beberapa koenzim dalam metabolisme
|
·
Peradangan kulit
·
Anemia
|
Vitamin
B11(asam folat) = C12H12O6N7
|
Kacang-kacangan,
ragi, hati, daging, pisang, lemon, dan sayuran hijau
|
·
Pembuatan
koenzim untuk produksi eritrosit
·
Membentuk
asam nukleat untuk sintesis protein
|
·
Anemia
·
Diare
·
Megaloblastosis
(membesarnya eritrosis)
·
Terhambatnya
petumbuhan
|
Vitamin
B12(sianokobalin = anti anemia pernisiosa) = C63H90O3N2S
|
Daging,
unggas, ikan, telur, susu,keju,hati, udang dan kerang
|
·
Metabolisme
sel dan pertumbuhan jaringan
·
Pembentukan
eritrosit
|
·
Kelelahan
·
Pusing
·
Anemia
·
Peradangan
saraf
|
Thursday, June 8, 2017
PUISI Meratapi ibu pertiwi
Pagi tiba dengan sejuknya embun
Ku mulai bergegas menggapai impian
Bercita-cita menjadi seorang pimpinan
Yang pasti punya jiwa keadilan
Rakyat sudah tertipu rayuan..
Tugas pimpinan tak dapat di tanggung jawabkan
Hingga semakin banyak kemiskinan
tapi dimanipulasi data perekonomian
Katanya sih kedaulatan
Tapi sebenarnya perbudakan
Kejujuran sulit diungkapkan
bahkan diam pun dianggap kesalahan
Ku menangis malam ini
Meratapi sakitnya ibu pertiwi
Kian rusak karena ekonomi
Kedamaian pun hanya mimpi
ibu pertiwi kian menderita
kala semua yang dimilikinya disita
oleh para pemilik modal swasta
yang semakin berkuasa
Puisi ini ku ciptakan atas kegalauan ku pada bumi pertiwi ini
Monday, May 15, 2017
Tuhan Agama
Dulu agama menghancurkan berhala...
Kini agama jadi berhala...
Tak kenal Tuhannya...
Yang penting agamanya...
Dulu orang berhenti membunuh karena agama...
Sekarang orang saling membunuh karena agama...
Dulu orang saling mengasihi karena beragama...
Kini orang saling membenci karena beragama....
Agama tak pernah berubah ajarannya dari dulu...
Tuhan nya pun tak pernah berubah dari dulu...
Lalu yg berubah apanya?
Manusia nya?
Dulu orang belajar agama sebagai modal, untuk mempelajari ilmu lainnya...
Sekarang orang malas belajar ilmu lainnya, maunya belajar agama saja...
Dulu pemimpin agama dipilih berdasarkan kepintarannya, yg paling cerdas di antara orang2 lainnya ....
Sekarang orang yg paling dungu yg tidak bisa bersaing dengan orang2 lainnya, dikirim untuk belajar jadi pemimpin agama...
Dulu para siswa diajarkan untuk harus belajar giat dan berdoa untuk bisa menempuh ujian...
Sekarang siswa malas belajar, tapi sesaat sebelum ujian berdoa paling kencang, krn diajarkan pemimpin agamanya untuk berdoa supaya lulus...
Dulu agama mempererat hubungan manusia dengan Tuhan...
Sekarang manusia jauh dari Tuhan karena terlalu sibuk dengan urusan2 agama...
Dulu agama ditempuh untuk mencari wajah Tuhan
Sekarang agama ditempuh untuk cari muka di hadapan Tuhan.
Esensi beragama telah dilupakan...
Agama kini hanya komoditi yg menguntungkan pelaku bisnis berbasis agama karena semua yg berbau agama telah didewa-dewakan, tak kan pernah dianggap salah, tak pernah ditolak, dan jadi keperluan pokok melebihi sandang, pangan, papan.
Agama jadi hobi, tren, dan bahkan pelarian karena tak tau lagi mesti mengerjakan apa.
Agama kini diperTuhankan , sedang Tuhan itu sendiri dikesampingkan.
Agama dulu memuja Tuhan...
Agama kini menghujat Tuhan...
Nama Tuhan dijual, diperdagangkan, dijaminkan, dijadikan murahan, oleh orang2 yg merusak, membunuh, sambil meneriakkan nama Tuhan...
Tuhan mana yang mengajarkan tuk membunuh?
Tuhan mana yg mengajarkan tuk membenci?
Tapi manusia membunuh, membenci, mengintimidasi, merusak, sambil dengan bangga meneriakkan nama Tuhan, berpikir bahwa Tuhan sedang disenangkan ketika ia menumpahkan darah manusia lainnya.
Agama dijadikan senjata tuk menghabisi manusia lainnya.
Dan tanpa disadari manusia sedang merusak reputasi Tuhan, dan sedang mengubur Tuhan dalam2 dibalik gundukan ayat2 dan aturan agama.
By : ardiman kalihu